เมนูเพื่อสุขภาพ

เมนูคลีนเพื่อสุขภาพ

รวบรวมเมนูง่ายๆ by Green Caviar

สองเกลอ
วัตถุดิบ
• -สาหร่ายพวงองุ่น Green Caviar 
• -มะเขือเทศราชินี 
สาหร่ายพวงองุ่นและมะเขือเทศ แยกล้างหลายๆน้ำจนสะอาด แล้วตบท้ายด้วยน้ำเย็น สะเด็ดน้ำให้แห้งแล้วจัดใส่จานให้สวยงามพร้อมรับประทาน 
สาหร่ายพวงองุ่นเค็มกรุบกรอบ เข้ากันดีกับรสชาติหวานอมเปรี้ยวนิดๆของมะเขือเทศราชินี 
ประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
☆ ช่วยลดน้ำหนัก ทั้งสาหร่ายพวงองุ่นและมะเขือเทศมีไฟเบอร์เยอะจึงช่วยให้อิ่มนาน ดีต่อการลดน้ำหนักเป็นที่สุดค่ะ
☆ ดีต่อผิวพรรณ ช่วยบำรุงผิว ลดริ้วรอย รักษาสิว สมานผิว ช่วยให้ผิวเต่งตึง ต้านอนุมูลอิสระ ขับสารพิษจากร่างกาย

 เมนูง่ายๆ by Green Caviar 

 เมนูง่ายๆ by Green Caviar

สามคำ

วัตถุดิบ 

• ข้าวสวย 
• วาซาบิ
• โชยุ
• และที่ขาดไม่ได้ สาหร่ายพวงองุ่น Green Caviar

ล้างสาหร่ายพวงองุ่น ให้สะอาด ตบท้ายด้วยน้ำเย็น สะเด็ดให้แห้ง 
จััดใส่ชาม  เสิร์ฟคู่กับข้าวสวย เคียงด้วยโชยุ เพิ่มความเผ็ดด้วยวาซาบิ  เป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆที่อยากแนะนำค่ะ 

"เกาะสวรรค์ " 

เมนูง่ายๆ by Green Caviar

ฟินเต็มปากกับเมนูคลีนๆ "เกาะสวรรค์ "

• สาหร่ายพวงองุ่น

• มะเขือเทศราชินี

• แตงกวา

• พริกหลากสี
 
• มะนาว ((ใช้แทนน้ำราด))

• หอมแดง ,ต้นหอม

• หมึกแผ่น เลือกรสออกหวานเค็มน้อย

เจหรือมังสาวิรัสใช้ผักประเภทผักสลัดใบใหญ่รองแทนหมึกแผ่นได้ค่ะ



วางสาหร่ายบนหมึกแผ่น เป็นกองพอดีคำ แล้วโรยผักทุกอย่างใส่

ตามใจชอบ ตบท้ายบีบมะนาว2-3หยด แล้วม้วนเข้าไปกลมกล่อมใน

ปาก